• Главная страница
  • Обо мне
  • Кулинария
    • Основы кулинарии
    • Завтраки
    • Салаты
    • Супы
    • Вторые блюда
    • Соусы
    • Десерт
  • Статьи
    • Noir says
    • Материнство
    • Стройка
    • Записки Единорога
    • Спорт
    • Женское
    • Книжная полка
    • Лайки
  • Мои Видео
  • Фотография
Logo
Category

Записки Единорога

Previous Next
  • Записки Единорога

Записки Единорога 3 — Эмоции и ребенок

Июль 19, 2018
Kate Noir
0 Comments

Kate Noir - Записки Единорога

Всем привет и мы снова с вами, Записки Единорога!

Лучший способ упорядочить и запомнить свои выводы — записать и перечитывать, как история на ночь. Ничего умнее никогда не могу придумать, так что вот они.

В попытках познать ребенка, я все шире познаю себя. Пока ты живешь — ты действуешь инстинктивно, особенно если ты такой же псих как я. Эмоции движут (двигали большую часть времени, хочется верить) моими действиями постоянно. В книжках пишут, что нужно посмотреть на ситуацию со стороны и принять ее, и простить ее, чтобы перестать жить только лишь эмоциями. И такое стало для меня возможным только благодаря Марку. Его маленькие эмоции так похожи на мои, только в меньшей проекции. Какая же я была дурная, когда не видела этот главный приз, который кроется в таком ребенке, как Марк.

Когда Марк что-то выкидывает, меня сразу накрывают мысли и эмоции, очень знакомые и очевидные, и я понимаю, что так в свое время делали мои родители. Это же так естественно — начать ворчать и гундеть на высоких нотах ребенку 1.5 лет, что он не прав. Я прямо ощущаю эту мерзкую вибрацию в носоглотке, когда включается канал «Ты не прав, а ну быстро..».

Это самый простой путь, самый легкий, но при этом нервный и очень стрессовый — общаться с ребенком с точки зрения постоянной критики. Буду откровенна, меня накрыл страх, что я все порчу, когда Марк начал сосать пальцы. Я тут же свернула этот лагерь негатива и ненависти, потому что я миллион раз читала — нервные привычки и тики появляются именно из-за этого. Как хорошо, что мы можем быть такими сознательными родителями, дай бог долгие годы жизни интренету и его мудрости.

И хорошая часть истории в том, что он перестал сосать их. Главное все переводить в шутку и самой не накручиваться. Ну и убрать всё быстро пачкающееся и хорошо бьющееся подальше, чтобы сузить коридор для вероятного конфликта. Я вообще о посуде не парюсь, но иногда она звонко делает финальный аккорд в моем нервном накале и меня прорывает ТАК, что прячется весь подьезд, а соседи по этажу обнаружили, что в шкафу тоже можно пожить.

В доме нет места негативу. Дом — это там, где можно быть открытым и всегда найти поддержку. У меня такой поддержки дома не было, в семье у меня всегда было как на поле битвы, не хуже чем вне ее. А я этого не хочу. Меньше дверей, больше разговоров и смеха. А это значит, что всегда можно найти за что похвалить, а мелкие неурядицы рассматривать со стороны и вместе их обсмеивать потом.

Малой прикалист, но очень расстраивается, когда его постоянно критикуют. Нужно делать акцент на успехе, а не на провале. Точка

Кстати нашла детский сад Инновация, где уделяется большое внимание именно этому подходу в воспитании. Хочу туда съездить и разведать чекак 🙂 (Спойлер: Мы не пойдем в Инновацию 🙂

Continue Reading
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Записки Единорога

Дневник Единорога 3: Фитнес сумасшествие и планировщик жизни

Декабрь 6, 2017
Kate Noir
0 Comments

Музычка для настроения. Не знаю чем, но она меня задела. На репите весь день, танцую под нее странные танцы и пою.

И вот от этого же творца чудесный трек I hate Music. Прекрасно.

Фитнес сумасшествие

Взяла вот и отписалась от толпы фитнес богинь рунета. Все это заходит как-то слишком далеко и очень приблизительно совпадает с реальностью. Это и про фото, и про рекомендации.

Проблема фитнес-блогеров в том, что они не допускают собственной неидеальности. Если проследить за многими, то можно увидеть, как «идеальнее» они становятся с течением времени. И с теплотой вспоминаешь, как лампово было читать благородные и человечные посты от этих же девушек лет 5 назад, потому что они действительно мотивировали. Сегодня это вылизанные фотографии, выгодные ракурсы, рассказы о том, как они все правильно устроили и вы должны так же. Я-то многое повидала и знаю. Но что делают те девушки, которые платят за онлайн тренировки и программы? И что они чувствуют и куда хотят провалиться, когда у них не получается?

Особенно меня разочаровала одна героиня, которая как-будто превращает свою семью и своих детей в результат многолетнего успешного проекта, где никто не ест сладостей годами, живет на ежедневник с галочками и не испытывает желания встряхнуться.

Но не это стало точкой кипения. Ею стали абсолютно дебильные пищевые ограничения. Например, по теории нашей героини есть острая необходимость отказаться от белого риса, картофеля и пшеницы. Но при этом зеленый свет пшену, овсянке и т.п. Пшеницу ругают за якобы плохой состав, в ней содержится в большом количестве определенный белок, что делает пшеницу не такой насыщенной разнообразием, как остальные продукты белкового содержания. Это такая чушь! Особенно, если вы человек без медицинских противопоказаний и не профессиональный спортсмен. А все мы знаем, что профессиональный спорт губит организм и тело не хуже алкоголя. Так может лучше пивка, а?

И вот что еще раздражает. Люди наслушались, что глютен это плохо и начали самопроизвольно от него отказываться. Но глютен нам нужен, потому что он имеет прямую связь с содержанием лактобактерий в кишечнике. И недостача глютена в рационе может нарушить микрофлору кишечника и ухудшить усвояемость.

Но окей. Если вы отказываетесь от пшеницы, потому что в ней много глютена, то почему в рацион рекомендуете ввести пшено и овсянку, в которых так же много глютена? Знаю по своему ребенку, у меня очень сильно наболело.

Гении ставят лейбы «Без глютена» на всем подряд, а продавцы в профильных магазинах даже не знают из чего состоит их продукт и можно ли его людям с непереносимостью.

Фитнес прогресс

Раз уж пошла такая пьянка, решила поделиться про свое многострадальное восстановление после родов.

Я была сама дико удивлена, когда совместила фотографии, потому что вживую я никакого результата не вижу совершенно. Вес стоит примерно на одной и той же отметке в 55 кг. Но это скорее всего, что жир уходит, но появляются мышцы, в итоге в цифрах разницы нет. В период с августа по ноябрь я ничего не делала почти. Ходила в зал на кардио и планки, питание не меняла. Главная цель была повысить выносливость.

Я продолжаю нормально питаться, стараюсь избегать очевидных излишеств в виде выпечки. Пиццей грешу иногда, точно так же как и фаст-фудом, один раз в МакДрайве взяла Наггетсы с картошкой. Но мой девиз такой — сожрала, значит нет тебе пощады, будешь тренироваться и выгонять все это 🙂

Кстати. За это время я умудрилась сбить себе сброс веса, перешла на слишком большой дефицит калорий и долго ничего не происходило. Но все быстро восстановилось, как только я начала нормально питаться большими порциями, включая о боже ужасные макароны ))) Паста не мешает худеть, главное мера и тренировки.

Закончила стартовую программу Найка, сейчас перешла на средний уровень по 3-4 раза в неделю, полет нормальный. Правда по железу соскучилась 🙁 Функционалки это так скууучно, хотя уверена тоже самое говорят функциональщики про тренажерку.

Планировщик жизни

К 30-му году жизни я поняла, что мне необходимо начать планировать наперед, хотя бы на пару дней или неделю. Особенно остро я чувствую надобность именно сейчас, имея на руках ребенка. Почасово жизнь распланировать с ним, конечно, это нереальная задача. Но знать насколько дней вперед у меня есть приготовленной еды, и когда мне нужно запланировать поездку в магазин — было бы шикарно.

Или вот например. Я каждый раз ломаю голову куда повезти малого играть: в тётю Мотю, в Базилион или пойти по парку погулять? И в моменте я так долго взвешиваю все За и Против каждого варианта, что уже наступает время обеда и обеденного сна.

В связи с этим возникают и такие вопросы, а не стоит ли распланировать меню на неделю/две/месяц вперед, чтобы все было тип-топ? Возможно сделать какие-то заготовки в морозилке, чтобы максимально сократить время на ковыряния на кухне.

И очень хочется начать вносить разнообразие в наши семейные дни. Вот вы будете смеяться, а мы все выходные два долбаных дня занимаемся тем, что торчим у родителей Чипа и в основном ЖРЕМ. Меня это уже достало, но опять же в моменте, в субботу утром, пока я вся вымазанная в еде малого пытаюсь помыть ему бутылочку для чая и сложить памперсы, пока он опять не насрал или еще чего не утварил, нет времени думать о разнообразии. Я просто смиренно еду на Партизанский 48 и пью там красное домашнее вино.

Поэтому все бронирования необычных занятий, выходящих за пределы зоны комфорта, нужно делать заранее, в горячке, как я люблю. Поэтому завтра же запишу нас на батутную арену в субботу.

Continue Reading
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Записки Единорога

Дневник Единорога 3: Поднять жопу и make&share

Ноябрь 18, 2017
Kate Noir
0 Comments

Атеншн, недельная сводка. Ытьтартас сообщил.

Как поживает перфекционизм? Он поживает фигово, сожалею ему! Я его всячески изгоняю и ему нет места в моей жизни. Вы знали, что перфекционизм может сожрать не только часы, но и годы вашей жизни? Оглядываясь назад, могу сказать, что я потратила на него даже не один год. И вопрошаю к вселенной, где была, черт возьми, эта книга 3 года назад?! Если вас смущает название, то не смущайтесь (да, так просто). Вы можете мысленно слова «писательство» и прочие семантически смежные заменять на подходящее вам. Например «вышивание крестиком». Немного погодя я обязательно хочу написать свою статью на тему прокрастинации и перфекционизма, это важно.

Как бы там ни было, я чувствую, что во мне начинается любовь к жизни и стремление к действию! Пока частично.

Make and Share  — это тоже про перфекционизм? Посмотрите ролик, он про принцип «Делай — Выкладывай». Главное — не задумываться и просто херачить. И в этом творчестве без оглядки вы находите себя и узнаете, какой вы на самом деле.

Continue Reading
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Записки Единорога

Дневник Единорога 2: Что за чудный день

Ноябрь 4, 2017
Kate Noir
2 комментария

Вот просто чудо расчудесное, как бы не сглазить.

Марк растет на глазах. Внезапно он почти 80 см ростом, хотя недавно вроде был 70. Я не вру, вот буквально месяца полтора назад меряли, нераньше! И сегодня он даже проявил ко мне некое чувство, которое очень похоже на то, что называется «соскучился». Меня не было полтора часа, я бегала на маникюр. И как только он залез ко мне на руки после этого недолгого расставания, он положил свою головку мне на грудь и сложил ручки в кучку, как будто хотел прямо спрятаться у меня. Никогда такого не было, мне все время казалось, что мы словно приручаем дикого зверька, а не растим своего ребенка, в котором сложились наши гены. Вероятно это наконец-то начинается зарождение той самой любви, о которой говорят все мамки планеты, алилуя.

Сидя на маникюре, я успела в тишине дочитать пробный бесплатный отрывок из книги «Писать профессионально», пока мастеру не позвонил кто-то из дома и не сказал, что у ребенка температура. И тут ее прорвало потоком негодования про все: про врачей, про сады, про окружение. Так жаль стало всех нас. В сегодняшние дни трудно и опасно довериться хоть кому-то из этих людей 😔

Маникюр из Blond And Brown, я очень довольна

А книга действительно стоящая. Меня в буквальном смысле прорвало на действие. Зачем ждать и мечтать о той жизни, которая вам нужна, вместо того, чтобы начать ее жить прямо здесь и сейчас. Без самобичевания, без самосаботажа и страха. Глаза боятся — руки делают, никогда не устареет.

Я задумалась. Может мне заняться блогом вплотную? И какие темы самые горячие и интересные?

 

Continue Reading
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Записки Единорога

Дневник Единорога 1: Борьба с перфекционизмом

Ноябрь 3, 2017
Kate Noir
7 комментариев

Если у меня есть читатели (я знаю, что стабильно меня читают три человека и я очень им благодарна, спасибо девочки!), то я могла их уже достать со своими новыми рубриками, но я продолжаю в том же духе. Сегодняшний эксперимент — это Дневник Единорога, который я буду вести почти каждый день, по старинке, как в тетрадке в клеточку.

Зачем это? Я решила объединить сразу несколько целей, приучить себя писать постоянно, напоминать себе о своих достижениях (Упражнение «Я сделала!») и помочь себе справляться с тяжелыми ситуациями. Начнем!

2 ноября выдался днем спорного качества. С утра к нам приехал электрик чинить розетки и подобрать автоматы в электрощитовую. И он залип с розетками на три часа на нашей кухне, оставив нас всех троих, нет, даже четверых, включая кота, без завтрака. На Марке и на мне голод сказывается особенно плохо. Он кричит, я бешусь, бедный Чип 🙂

НО! Пока ребята ковырялись в других комнатах, я успела пройти получасовую функциональную тренировку Найка и частично заснять ее. Это был день 2, и я не забила на него. И сдалась только на последних 15 секундах. Надеюсь запал не пропадет к следующему разу.

Я продолжаю бороться со своими нервами/вспышками гнева и т.д. Я узнала из умных книжек, что этим страдают почти все родители, просто не каждый умеет справляться до конца. У Быковой было сказано, что после прочтения ее книги не стоит ожидать результата сразу, но вспышки начнут уходить на убыль по частоте и интенсивности. И не стоит себя корить за то, что опять сорвался на крик. Лучше похвалить себя, что в этот раз ты продержался дольше обычного. Я научилась себе напоминать об этом, и действительно становится легче. Вчера я наревелась, сегодня пару раз вспылила с утра, совсем чуть-чуть, и на этом в целом все на сегодня. Аминь.

Далее, я высоко замотивировалась книгой Мишель Фан (что-то там про успешность онлайн и офлайн) и двумя книгами по писательскому делу «Право писать» и «Писать профессионально». Приходится очень осторожно читать последние две книги, особенно вторую. Мне кажется, что вот я нащупала правильное направление, немного скинула с себя цепи скованности, а потом появляется фраза, которая моментально диагностирует у этого поведения симптомы перфекционизма, и я опять возвращаюсь на прежний уровень 🙂 Это почти как перетягивание каната, работа над собой.

Я — перфекционист, но теперь я понимаю, что это не врожденное, а приобретенное. Очень интересная позиция, которая открывает новые возможности!

Что общего у этих книг? Они справедливо допускают, что каждая профессия имеет право и место быть. И если ты хочешь быть писателем — будь им. Ах как хочется наконец-то делать то, что нравится и любится, и иметь с этого доход… *мечтательная единорожная пыльца*.

Еще я узнала, что у прокрастинации всего 11 причин, которые легко преодолимы:

  1. Трудности и чувства, связанные с проектом
  2. Боязнь провала или успеха
  3. Нехватка ресурсов
  4. Недостатки обстановки
  5. Трудности на рабочем месте
  6. Проблемы с руководителем
  7. Конкурирующие задачи
  8. Эмоциональные отвлекающие факторы
  9. Физические отвлекающие факторы
  10. Геополитические проблемы
  11. Эмоциональные (познавательные, образовательные) трудности

В книге это применяется непосредственно к писательству, но я вижу для этого более широкое применение. Кое что поняла о себе и об окружающих людях, и это делает меня на сегодняшний день немножко более счастливой.

 

Continue Reading
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Записки Единорога

Блог: Мы в США

Июль 9, 2016
Kate Noir
0 Comments

Как я и говорила, мы исполнили то, чего хотели — мы долетели до США. Добрались отлично, без сучка без задоринки. Все три самолета летели как по маслу, турбулентностей практически не было, за исключением каких-то маааленьких потряхиваний, которые тяжело даже турбулентностью назвать. И не смотря на то, что я глубоко беременна, полет я перенесла отлично. Карапуз смешно крутился на любые действия, совершаемые командиром полета в воздухе. На что Чип сказал «Это гены!»

Continue Reading
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn

Свежие посты

Лимоны-конфи, или соленые лимоны

Октябрь 14, 2019

Второй ребенок, работа над ошибками

Сентябрь 25, 2019

Еве месяц!

Июнь 28, 2019

Сплав на плоту по Березине

Март 20, 2019

День арахиса в шоколаде

Март 8, 2019

Instagram

Instagram вернул неверные данные.

Подписывайтесь на меня!

author image

About me

Kate Noir

  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube

Doing nothing important. Is being alive important enough?

Instagram

Instagram вернул неверные данные.

follow me

Search blog

Logo

All rights reserved by Kate Noir, 2017